ダイエットを始める前に知っておいて欲しい「基礎知識」とは？？

痩せる痩せない、ダイエットの成功失敗と色々な話を聞きますが、そもそも何が成功なのか？ 身体をどのように変えたいのか？ この辺の感覚がブレるとダイエットは失敗します。 〜ダイエットの成功とは〜 ダイエットの成功について様々